RÜCKBILDUNGSKURS

Dein Körper hat sich während der Schwangerschaft sehr verändert und hat Höchstarbeit geleistet. Besonders die Beckenboden- und Bauchmuskelatur werden enorm beansprucht.

Vielleicht spürst auch Du in Deinem „Mama-Baby-Alltag“, dass Du noch nicht ganz fit bist und Dein Körpergefühl wiedererlangt hast.

Die Rückbildungsgymnastik hilft Dir Deine innere Mitte wieder zufinden und Deinen gesamten Körper zu stärken. Weiterhin bietet der Kurs den perfekten Einstieg zum sportlichen Training.

Dieser Kurs wird eventuell von der Krankenkasse bezuschusst. 

YOGA

Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Zusätzlich ist Yoga auch eine gute Ergänzung zu anderen Sportarten und bietet einen hervoragenden Ausgleich. 

Yoga ist für jeden Körper und für jedes Alter geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Für jede Asana-Position gibt es eine Variation egal wie Fit und Beweglich man ist. 

Kursleiter: Harald Koziel